PC筋を鍛えよう

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PC筋とは

PC筋とは英語の頭文字をとって表示されています。英語表示は、Pubo Coccygeus muscle です。
男性・女性ともに存在する筋肉で、骨盤底筋と呼ばれており、普段は肛門と尿道を締めることで排泄をコントロールする重要な役割を持っています。
男性にとっては勃起維持や早漏改善、女性は膣圧や女性ホルモンが活発になると言われています。

簡単なPC筋の鍛え方

1. 肛門をギュッと3~4秒間一気に締め続けてください。
2. 3~4秒程度肛門の力を緩めます。
これを10回繰り返すだけです。

いきなり習慣づける事は難しいと思います。
まずはトイレに行った時や気付いた時にやってみてください。
人によって差は出てきますがだいたい1カ月で効果が期待できる方が多いようです。
まずは試してみましょう!

 

ロイヤルハニー

ちなみに、ロイヤルハニーといわれている食品に含まれる、トンカットアリには

  • 男性機能の向上
  • 精神的な疲労を抑える
  • 性的興奮の増加
  • 男性不妊の改善
  • ホルモンバランスを整える効果
  • 女性ホルモンの分泌を促す効果
  • 更年期の症状の緩和
  • 体調を整える効果
  • 冷え性の改善
  • むくみの予防・解消

上記のような効果が期待できますよ!

 

ロイヤルハニーVIP

 

 

 

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